Gyrokinesis® (Italienisch)

Workshop mit Laura Virgillito

GYROKINESIS® - The Art of Exercising and Beyond®, creato da Juliu Horvath è l´origine del
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®. e allena muscoli e articolazioni in modo dolce e sistematico attraverso movimenti ritmici e ondulati. Seduti su uno sgabello, in ginocchio, al pavimento su un tappetino, e in posizione eretta il corpo viene allenato come unità. Tramite movimenti fluidi, non vi sono posizioni statiche e grazie a ciò non sono necessarie tensioni inutili. Collegato ad un modello specifico, piuttosto morbido e armonico di respirazione, eseguire gli esercizi assomiglia più ad una danza che allo yoga tradizionale.
La lezione inizia con un auto-massaggio effettuato con una tecnica di colpetti, frizioni e pressioni dalla testa ai piedi, accompagnato da una semplice respirazione che risveglia il corpo. Si concentra poi l´attenzione sulla colonna vertebrale e sulla zona pelvica.
Seduti su uno sgabello, la colonna vertebrale viene mobilizzata attraverso movimenti ritmici, in tutti i piani possibili; in senso inarcato e di flessione, di torsione, a spirale, circolare, e ondulati. Grazie a questa forma di esercizio, si libereranno le tensioni muscolari delle estremità in ogni direzione possibile di movimento.
La colonna vertebrale è considerato il pilastro centrale per tutti i movimenti del corpo. La respirazine corrispondente alle sequenze di movimento individuali stimola il sistema nervoso, ad aprire i meridiani, e aiuta il corpo a rilasciare scorie e tossine che saranno trasportate via dal sangue piú ossigenato.
Portraitfoto: Laura Virgillito

Laura Virgillito

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Tanz nimmt seit ihrem dritten Lebensjahr einen großen Teil in Laura Virgillitos Leben ein. Nach einem fünfjährigen Aufenthalt in New York, wo sie u.a. an der renommierten Martha Graham Dance School in New York studierte und auch das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® für ihre Tänzer*innenlaufbahn nutzen lernte, wechselte die gebürtige Italienerin 1997 nach Deutschland. Sie arbeitete lange als Tänzerin mit verschiedenen Choreograf*innen und Kompanien zusammen. Heute ist Laura vor allem als freiberufliche Dozentin bei unterschiedlichen Kompanien und Institutionen im In- und Ausland tätig, darunter das Folkwang Tanzstudio, das Stadttheater Bielefeld, bei PACT Zollverein, VA Wölfls NEUER TANZ und seit rund 15 Jahren auch am tanzhaus nrw. Sie ist GYROKINESIS®-Master-Trainerin sowie GYROTONIC®-Master-Trainerin und leitet ihr eigenes Studio in Köln. Sie unterrichtet im tanzhaus nrw sowohl das auf somatische Aspekte wertlegende Bewegungssystem GYROKINESIS® und wendet sich damit an Menschen mit und ohne Tanzerfahrung. Zudem bietet sie auch zeitgenössisches Training für professionell tätige Tanzschaffende an.