Pilates

Kurs mit Mina

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode. Im Fokus stehen u.a. Zentrierung, Atmung, Konzentration und Kontrolle. Wir erlernen das klassische Mattenrepertoire nach Joseph Pilates und verbinden die Übungen zu fließenden Bewegungsabläufen.
Ergänzt wird das Training durch moderne Übungsvariationen, die das Erlernen der Bewegungen erleichtern und individuelle Anpassungen ermöglichen. Pilates stärkt Körper und Geist gleichermaßen und eignet sich für alle, die ihr Bewegungssystem bewusst aktivieren und ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten.
In 60 Minuten tauchen wir in ein systematisches Ganzkörpertraining ein, zur Förderung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und funktioneller Stabilität.
Portraitfoto: Mina

Mina

Kurse anzeigen (2)

Geboren in Deutschland, Mina ist professionelle zeitgenössische Tänzerin, Pädagogin und Choreografin und lebt derzeit in Köln. Sie wurde früh mit dem Tanzen vertraut gemacht und hauptsächlich in klassischer Balletttechnik ausgebildet. Ihre professionelle Laufbahn begann 2022 nach ihrem Abschluss an der ArtEZ Universität der Künste in den Niederlanden, wo sie sich auf die Stilrichtungen zeitgenössischen, modernen Tanz und Floorwork spezialisierte. Während des Studiums tanzte und koproduzierte sie verschiedene Stücke und Produktionen wie Choreografien von Anne Suurendonk und das "inclusive dance project" von Adriaan Luteijn in Zusammenarbeit mit Introdans. Während ihres Abschlussjahres arbeitete Mina transdisziplinär mit professionellen Tänzer*innen und Musiker*innen, um beide Disziplinen durch Improvisation in Relation zu einander zu setzen und deren Einflüsse zu beleuchten. Zurzeit kreiert Mina eigene Workshops und unterrichtet am Tanzhaus NRW und der Tanzfaktur, während sie ihre eigene Kunstfertigkeit im Tanz verfolgt.